Clases de Pilates e Hipopresivos
Entrenamientos personales y de fuerza
EN ZARAGOZA
¿Quieres entrenar?
¿Quieres estar ágil, fuerte y sana?
Hola, Soy Mónica y soy entrenadora de PILATES, HIPOPRESIVOS y ZUMBA, asi como entrenadora personal. Mi propósito es entrenarte y que te mantengas sana. ¿Te apuntas?
Entrenamientos:
En Entrena Sana te ofrezco entrenamientos variados y personalizados para mejorar tu estado físico, recuperarte de lesiones, ganar fuerza, tonificarte o simplemente disfrutar moviéndote. Puedes elegir entre clases de pilates (suelo o máquinas) en grupos reducidos o individuales, sesiones de hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y corregir tu postura, divertidas clases de zumba para quemar calorías bailando o entrenamientos personales adaptados a tus objetivos específicos. ¡Tú eliges cómo quieres entrenar!
Clases de Pilates
Practica pilates en clases individuales o en grupos reducidos de hasta 8 personas. Puedes elegir entre pilates en suelo o con máquinas, mejorando tu postura, movilidad, fuerza y equilibrio.
Clases de Hipopresivos
Mejora tu salud desde el centro: trabaja la faja abdominal profunda, corrige la postura y gana bienestar con ejercicios que tonifican y reducen el estrés.
Grupos de Zumba
Ponte en forma bailando con sesiones de zumba llenas de energía, ritmo y diversión. Ejercicio aeróbico sin parar para disfrutar mientras sudas y te mueves.
Entrenamientos Personales y de Fuerza
Entrena a tu ritmo con programas totalmente personalizados según tus objetivos, condición física y estilo de vida. Tú marcas el rumbo, yo te acompaño.
Hola, soy Mónica
Soy entrenadora especializada en Pilates, Hipopresivos, Zumba y entrenamientos personales. Me apasiona ayudarte a ponerte en forma, ya sea fortaleciendo tu cuerpo, mejorando tu postura o simplemente pasándolo en grande al ritmo de la música con mis clases de Zumba.
¿Te animas a entrenar conmigo?
Descubre más sobre mí y lo que opinan algunas de mis alumnas:
Clases de Pilates
Conviértete en tu versión más ágil!
Fortalece y flexibiliza tus músculos, mejora tu postura y recupera el control de tu cuerpo. Conecta mente y movimiento en nuestras clases de Pilates, diseñadas para hacerte sentir más ágil, fuerte y equilibrada/o.
Hipopresivos
Practica hipopresivos para tonificar tu faja abdominal profunda, fortalecer el suelo pélvico y reducir el perímetro de la cintura. Alivia dolores de espalda, mejora tu postura y disminuye el riesgo de incontinencia urinaria. Libérate del estrés y mejora tu función sexual con esta técnica que combina respiración, postura y movimiento para un bienestar completo.
Entrenamientos
Personalizados de Fuerza
Individuales o en dúo
Las clases privadas son mi pasión porque os permiten experimentar una transformación casi instantánea: os veo ganar fuerza, flexibilidad y agilidad desde la primera sesión, sin importar vuestra edad o nivel. Esta atención personalizada me permite enfocarme en vuestros objetivos individuales, ofreciendo resultados visibles y una motivación constante para seguir superándoos.
Grupos de Zumba
Quema calorías con un ejercicio de alta intensidad
Ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de manera divertida, mejorar el estado de forma y pasarlo bien.
- Mejora tu sistema cardiovascular
- Disfruta en compañía
- Siéntete sexy
- Mejora tu salud mental
- Tonifica tus músculos
Más de 15 años entrenando a personas que han conseguido ponerse en forma.
Mujeres y hombres que se han desarrollado conmigo.
Varios tipos de entrenamientos de Pilates, Zumba, Hipopresivos, personales…
¿Quieres entrenar?
¿Quieres estar sana?
Yo te animo a invertir en ti, tiempo y ganas, y no solo obtendrás
fantásticos resultados para tu cuerpo, sino que te divertirás.
Centros:
Actualmente imparto mis clases y entrenamientos en los siguientes centros:
Avda. Salvador Allende 25
Zona Picarral. Avda Salvador allende 25, 50015 Zaragoza
En este mi nuevo local, doy clases de tardes de Pilates Suelo, Hipopresivos y entrenamientos privados y en dúo.
Pilates 29
Zona Centro. C. de Francisco de Vitoria, 29, 50008 Zaragoza.
Por las mañanas estoy en Pilates 29, un centro donde el bienestar y la salud son los protagonistas!
Es un estudio de pilates con máquinas diseñadas por Joseph Pilates que te ofrecen distintas resistencias y te asisten para que te sientas confortable.
Realizo clases privadas, con una persona o en dúo, y clases con grupos reducidos (máximo 6 personas).
Paraíso Pilates
Residencial Paraíso, 7, Local 28, 50008 Zaragoza
En Paraíso Pilates nos dedicamos al cuidado de las personas, desde la rehabilitación, puesta en forma, corrección de malos hábitos posturales, hasta clases divertidas y todo tipo de entrenamientos funcionales.
Allí doy clases individuales y colectivas de Pilates Aéreo y Suelo.