Clases de Pilates en Zaragoza

Fuerza, flexibilidad y bienestar en una sola práctica

El pilates se ha convertido en una de las prácticas favoritas en cuanto a deporte se refiere. Y no es para menos, pues el pilates es una de las disciplinas más completas para mejorar tu bienestar físico y mental.

Si necesitas mejorar tu estado físico, ganar fuerza y flexibilidad, ¡no lo dudes!

Pilates en grupo e individual

Pilates máquinas o suelo. Grupos reducidos (max. 8 pers.) o clases individuales.

Puedes practicar Pilates conmigo de la forma que mejor se adapte a ti. Las clases en grupo son dinámicas, motivadoras y perfectas para disfrutar del ejercicio en buena compañía. Si prefieres un enfoque más personalizado, las sesiones individuales permiten adaptar completamente el entrenamiento a tus objetivos y necesidades. Y si te apetece compartir la experiencia, también puedes entrenar en pareja: una opción divertida y efectiva para avanzar juntos.

Entrenamiento de pilates en Zaragoza con ejercicios de movilidad y fuerza en el suelo.

PILATES EN SUELO

El Pilates en el suelo, también conocido como Pilates de colchoneta o Mat Pilates, es una modalidad del método Pilates que se practica sobre una colchoneta, utilizando el peso del propio cuerpo como resistencia

Beneficios:

Ejercicio avanzado de pilates en Zaragoza, trabajando fuerza, control y flexibilidad.

PILATES AÉREO

Se trata de una mezcla entre el pilates y la gimnasia acrobática. Sin embargo, con el pilates aéreo, los beneficios se multiplican

Beneficios:

Ejercicio avanzado de pilates en Zaragoza , enfocado en equilibrio, fuerza y flexibilidad.

PILATES CON MÁQUINAS

El pilates con máquinas es una práctica ideada para fortalecer todo el cuerpo con el uso de aparatos diseñados específicamente por el creador de la misma disciplina, Joseph H. Pilates.

Beneficios:

Preguntas frecuentes sobre Pilates

¿Qué es el pilates?

El pilates es un método que relaciona el control del cuerpo por medio de la mente. Es decir, se trabajan músculos que no solemos ejercitar de manera habitual al practicar otros deportes, de forma consciente y controlada, para que funcionen en armonía. El fin es que toda la musculatura sea utilizada de manera correcta y eficiente, sin excesos y buscando el equilibrio, la mejora de la salud y el bienestar físico.

¿Cuáles son los beneficios del pilates?

Por un lado, el pilates mejora la flexibilidad, ya que ejercita toda la musculatura sin forzar las articulaciones, evitando que se deformen o atrofien por falta de uso. También se mejora la agilidad y ayuda enla recuperación en caso de lesiones.

¿Quién puede practicar Pilates?

El Método Pilates va dirigido a todo el mundo, independientemente de la edad, sexo o condición física, siempre que se acuda a un centro especializado con profesionales cualificados. En casos de enfermedades serias, siempre es recomendable consultar antes con tu médico.

¿Se puede practicar pilates con aparatos?

Los aparatos de pilates son muy recomendables. Ayudan a tener un control perfecto sobre las posiciones y evitan lesiones y sobrecargas. Siempre que sea posible, hay que buscar centros que los utilicen.

¿Quieres entrenar?
¿Quieres estar sana?

Yo te animo a invertir en ti, tiempo y ganas, y  no solo  obtendrás
fantásticos resultados para tu cuerpo, sino que te divertirás. 

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